遗传因素是导致男性脱发的主要原因之一。如果你的父亲或祖父有明显的脱发现象，那么你也很可能会遗传到这种基因。这种情况下，头发的脱落是无法避免的，但可以通过一些方法来减缓脱发的速度。
生活习惯也是影响头发健康的重要因素。如果你经常熬夜、饮食不规律、吸烟喝酒等不良习惯，都会对头发的健康产生不良影响。过度使用电吹风、染发剂、定型剂等化学产品也会损伤头发，导致脱发。
压力也是导致男性脱发的重要因素之一。现代社会的竞争压力越来越大，很多男性在工作和生活中承受着巨大的压力，这种压力会导致身体内分泌失调，从而影响头发的健康。
缺乏锻炼也是导致男性脱发的原因之一。缺乏运动会导致身体机能下降，血液循环不畅，从而影响头发的营养供应，导致脱发。
30岁掉头发厉害的原因有很多，遗传因素、生活习惯、压力和缺乏锻炼都可能导致脱发。因此，男性朋友们应该注意保持健康的生活习惯，减少压力，多参加运动，同时也可以通过一些药物和治疗方法来减缓脱发的速度，保持头发的健康。
